¿Cómo nos sentimos?

Vamos a pensar en nosotros mismos, en cómo nos sentimos y en cómo estamos

Nuestros ritmos vitales, la cantidad de cosas que tenemos que hacer a lo largo del día hacen que generalmente estamos pensando en nuestras obligaciones y responsabilidades, olvidándonos de nosotros mismos. Para ello vamos a realizar un ejercicio que sirve para ir recordando sensaciones que teníamos olvidadas, darnos cuenta de lo que nos hace sentir bien o mal y de cómo influye en nuestro comportamiento, abre el camino a la comprensión de nuestras emociones y convertirlo en un hábito nos ayudará a mejorar:

Siéntate en un lugar cómodo, silencioso.

  • Hazte esta pregunta: ¿cómo estoy?
  • Respóndete sinceramente y con todo lujo de detalles.
  • Recuerda que a solas no es necesaria la cortesía.

Por otro lado, la siguiente dinámica, propiciará la reflexión sobre nuestras cualidades positivas y puntos fuertes, lo que nos ayudará como un escudo, en las situaciones difíciles:

Mi escudo de armas:

1.- Lo mejor de mi…

2.-Estoy satisfecho de…

3.-Se me da bien…

4.-Los demás dicen que…

Vía>> Programa “En familia” de la Fundación de ayuda contra la drogadicción (FAD)

Anuncios

Opinión o duda

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: