Pasos para madurar emocionalmente

  1. Asumir que somos seres limitados y que hay acontecimientos y circunstancias que se hallan más allá de nuestro control.
  2. Actuar como espectadores, y no como actores dramáticos. De este modo, nos liberaremos de prejuicios, actitudes pesimistas y ansiedades innecesarias.
  3. Aceptarnos como somos, aunque con la idea de corregir nuestros defectos.
  4. Mostrarnos positivos, incluso en situaciones difíciles.
  5. Liberarnos de nuestras preocupaciones diarias, analizando sus causas y buscando soluciones.
  6. Aprender a relajarnos y a concentrarnos, incluso en medio del bullicio y del estrés.
  7. Ser fieles a nuestra verdadera escala de valores internos, frente a las presiones externas.
  8. Ayudar a los demás a ser felices. Quien ayuda a los demás, se está ayudando a sí mismo.
  9. Evitar sentirnos culpables. Lo que hemos hecho mal, se puede corregir.
  10. Aprender a meditar en su sentido psicológico: poner la atención en un objeto, una persona, un color, un sonido, una frase…; adentrarnos en nuestro interior y huir del excesivo bullicio que nos rodea:  “Todo lo que buscas, está dentro de ti. Sólo tienes que descubrirlo.”
  11. El silencio facilita la concentración, el equilibrio interno, la paz interior, la adquisición de conocimientos, el desarrollo de la personalidad…
  12. No cargar con los problemas de los demás. Hay que ayudar en lo que se pueda, pero no dejarse atrapar por las emociones ajenas.
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